年齢じゃない。人生諦めない。立ち直る為の5つの方法。

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どうもテレビ番組制作しています、ブロガーのしゅんです。

仕事、プライベートにおいて、気を落とす場面は必ずだれにでもあると思います。

不幸は続く時は続くもんです。

でもずっと不幸は続かない。落ち着きましょう。

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そう、不幸は続かない。

今までも、「うわ〜しんどいぞ〜この状況」って時はいくつもありました。
でも経験上、不幸のスパイラルはずっと続きはしません。

目次
①傷ついた状態から立ち直る方法とは?

不幸によって傷ついた状態から立ち直る方法とは?

不幸が続くと精神的には大きなダメージを受けます。
その時に立ち直るためにオススメなのが、以下の5つ。

僕は下記の5つを実践し、立ち直ることができた経験があります。

①好きな事に没頭する

    僕ならDJする。好きな映画みる。
    ブログネタを探すなど。

②人生、大切なものはたくさんあることに気づくこと。
 仕事だけが全てではない。
 多角的視点でみてみる。 

③セルフイメージを高める。

プラスの方向に自分の意識を持つこと。 例えば「自分は何もできない人間だ」と、
否定的な方向に意識を強くすると、その方向に意識が働き、
本当にそうなるような行動をしてしまうようになります。

 なので、「自分ならこの状況を乗り越えられる!」とプラスの方向に
意識を持っていくことがとても大切です。

④前向きな音楽を聴く。

   前向きな音楽にはプラスの方向を向いた歌詞が並び、
 自分が這い上がろうとするのを助けてくれる力があります。
 精神状態が辛い時ほど、音楽の効果を実感するはずです。


おすすめはAimerのONE




⑤ 自分自身をみつめる時間、心を整える時間を持つ。
 禅を実践してみる。

禅はアップルのスティ-ヴジョブズも実践していましたね。
自分自身をみつめる時間は必要です。
何が自分を苦しめているのか?
どうしたら乗り越えられるのか?
この先どうしていきたいのか?

しんどいかもしれませんが、
考えて、自分と向き合うことが大切です。

そうする事で、心の中を整理してみよう。文字に起こしても良いですね。

文字にして、視覚的にわかるようにするだけでも、スッキリするはずです。

長文になりましたが、

明けない夜はないように、
誰でも必ずどん底から這い上がることはできます。
 ぜひ実践してみてください!




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